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サプリメント健康に関係なし [その他]

●マルチビタミンを飲んでも健康には特に寄与しないという研究結果

2018年に発表された論文で、心臓病や脳卒中にまるで効果がないことが
指摘されている「マルチビタミン」サプリメントについて、
新たな調査が行われ、「病気予防に効果がない」どころか、
そもそも健康に一切寄与するものではなく、
よい影響もないことが指摘されています。

今回の研究は、
「マルチビタミン」や「マルチミネラル」を利用している人(4933人)と
利用していない人(1万6670人)を対象としたもので、
健康状態を自己申告してもらうのとは別に、
詳細な健康診断が行われました。

その結果、自己申告で「健康状態が良好である」と回答した割合は、
マルチビタミンを利用している人の方が、
利用していない人より30%多かったことがわかりました。
しかし一方で、健康診断の結果、
マルチビタミンの利用の有無による明確な差はみられませんでした。

アメリカでは、人口の約3分の1が「健康に役立つ」と信じて
日常的にマルチビタミンを摂取しているとのことですが、
悪影響こそ報告されなかったものの、
これといった好影響ももたらさないということのようです。

調査を行ったManish D Paranjpe氏は、サプリメントに
「妊娠中の女性が子どもの神経管閉鎖障害を防ぐために葉酸を処方される」
という有意義な使用例があることを認めた上で、
「少なくとも『マルチビタミン』を毎日摂取することが
 何かに役立つことを示唆する証拠はまったく見当たりません」
とコメント。サプリメントを買うお金があるなら
「健康的な食事をするなど、
 健康にいい効果があるとわかっていることに使った方がいいと思います」
と述べました。

https://gigazine.net/news/20201111-benefits-of-multivitamin-supplements/

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この手の効果があるないは
コロコロ変わるから信用ならん

十分以上の効果があるやん
これだけ素晴らしいプラシーボが他にあるか?

どっちかというと精神補助剤だもんな

たしかに元気になった気がするなら意味があるわ

ビタミン必要ないって事?

ビタミンDと亜鉛が重要だからな
ビタミンDのサプリは無いからマルチビタミンで摂る

まぁそれに頼らなきゃいけないような生活してる時点でね…

疑似薬と変わんないな

野菜・果物食べないからその代わりに飲んでるんだが
意味なかったわけか

偏食の人が
悪くない状態をキープしているとも言えるんじゃないか

貧乏偏食には効果あるだろ

ふーん
おれは飲まなかった時と比べて違いがあると感じてたけど
プラシーボだったのか?
でも飲むわ

こういうのは多くは
足りないやつとかサプリで済ませようとするやつが飲んでる訳で
そりゃ普通の人より健康にならない

効果があるのは栄養不足な連中だけだろ

そもそも食事によって変わるだろ
足りてるならそれ以上摂取しても意味はない

効果が無いというか
現代人は普通に飯食ってたら必要な栄養素は大体摂取できてるから
飲んでも過剰分は排出されてるだけ

健康に気を使っているやつは食事や運動にも気を使っているから、
その状態でマルチビタミンを飲んでも
そりゃ大した効果が出ることはないだろうな

サプリ飲んでると爪・肌・髪に明確な違いが出る
効果無いと言われてもそうですかで流すよ

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